yoga、深い呼吸を感じるなかでプラーナ生命エネルギーチャージ、波動アップ⤴️
ご参加お待ちしてます🤗
NK細胞活性化
免疫力アップ⤴️
活気、活力エネルギー回復
自律神経調整、
ストレスホルモン減少
血圧、脈拍数低下
景色を楽しむ、👀視覚
草木の香り、👃嗅覚
鳥のさえずり、(耳)聴覚
樹木や大地に触れる✋️触覚
お肌、気持ちの潤い✨😄
緑のカーテンがありますので、日差しが気になりません。
プライベート性を重視した
女性限定の少人数制レッスンです。
心地よい Yoga & Healing
心身の繋がりと調和を感じて
本来の健やかな自分を取り戻しませんか？
過去を振り返らず、未来を心配することなく、「今、ここ」を感じて。焦らず、力まず自分らしくいられるようライフスタイルに Yoga & Healing を取り入れてみませんか？
季節に合わせたアロマの香り、深い呼吸
リラックス♪
大きな窓があり、開放感を感じながら
リフレッシュ♪
鳥のさえずり、水の流れる音、小川のせせらぎ、波の音etc…心地よいと感じられる曲を聴きながら・・・自然の音、虫の声、鳥のさえずり…）
一つ一つのポーズ(アーサナ)をゆっくりと行います。体、呼吸に意識を向けやすく体の変化を感じやすいプログラムですので初心者の方、運動の苦手な方でも無理なく行えます。レッスンを受けていらっしゃる方の中には70歳代の方も！
「今、ここが伸びている！」硬い方の方がカラダの変化に意識を向けられやすく、効き目を実感できます。ヨガを続けていくうちに、筋肉や関節が柔らかくなり、以前できなかった、ヨガのポーズができるようになっていきます。
細かく体の様子を確認し、ポーズの手助け＝アジャストメント。安心安全に Yoga を楽しみ集中力と効果を感じられるようサポートといたします。サポートグッズとしてヨガブロック、ブランケット、長めのタオルを用意しております。
5月3日(金・祝) 午前10時〜11時
森林浴yoga
開催
高森西公園、園路途中の広場
23年3月よりレッスン場所が変わります
〒981-3203
仙台市泉区高森１丁目１-１９５
高森コミュニティーセンター
4月29日(木)
祝日スペシャルレッスン
マインドフルネスリラックスヨガ開催
コロナウィルス感染拡大防止の為、参加される方が安心してレッスンを受けられますよう、少人数、ご予約制、窓を空けての換気、レッスン前後の除菌ジェル使用、マスク着用をお願いしております。
ホームページをリニューアルしました。
